Luka Doncic affiche une forme physique impressionnante cet été, au point de faire sensation sur les réseaux sociaux. Après une élimination précoce avec les Lakers en playoffs, la star slovène a décidé de prendre un virage radical. Longtemps critiqué pour son hygiène de vie, ce changement d’attitude pourrait bien être une réponse directe aux doutes qui l’entouraient — et à un trade marquant depuis Dallas. Mais cette métamorphose sera-t-elle durable ?
Un changement qui saute aux yeux
Depuis plusieurs semaines, photos et vidéos de Luka Doncic circulent massivement sur les réseaux. L’image d’un joueur affûté, affiné, bien loin de celle qu’il renvoyait il y a encore quelques mois. À Dallas, son physique faisait régulièrement débat. Même si son passage à Los Angeles avait déjà marqué un progrès en fin de saison, son apparence actuelle intrigue autant qu’elle enthousiasme les supporters californiens, surtout après les arrivées estivales de Deandre Ayton et Marcus Smart.
Son échange avec les Lakers, cet hiver, a mis en lumière un sujet devenu incontournable : sa condition physique. Malgré des statistiques toujours impressionnantes (28,2 points, 8,2 rebonds, 7,7 passes), Doncic voyait son poids fluctuer et ses performances parfois entachées par un manque d’explosivité. Un facteur qui aurait pesé dans la décision des Mavericks de ne pas lui proposer de prolongation « supermax ».
Un déclic après Dallas
Selon ESPN, Doncic aurait même atteint les 120 kilos durant sa blessure en hiver – bien au-dessus de son poids de forme estimé autour de 104 kg pour 2 mètres. À ce niveau, le risque de blessure devient significatif dans une saison NBA aussi exigeante. Ce serait l’une des raisons majeures de son départ de Dallas.
Touché dans son orgueil, le meneur slovène a saisi l’occasion offerte par l’intersaison pour opérer un véritable tournant. Après l’élimination des Lakers, il a mis en place un programme de remise en forme strict, accompagné de son préparateur physique, son kiné et une nutritionniste, selon le magazine Men’s Health.
Un régime strict et des entraînements intensifs
Premier acte : couper totalement avec le basket pendant un mois. « C’était difficile, je vis pour ce sport », a-t-il confié à Men’s Health. Durant cette pause, il s’est consacré à d’autres activités physiques et à un renforcement musculaire intensif, avec deux séances par jour. Côté alimentation, le changement est radical : jeûne intermittent, alimentation sans gluten, pauvre en sucre, apport minimum de 250 grammes de protéines par jour, et milkshake au lait d’amande comme rituel quotidien.
Le résultat ? Spectaculaire, selon lui : « Mon corps a une toute autre allure, c’est flagrant. » Et il admet que les critiques ont joué un rôle moteur : « Chaque été, je travaille sur différents aspects. Cette année, j’étais encore plus motivé. »
Lakers : un Doncic version 2.0 ?
À Los Angeles, on se réjouit déjà de cette version reconfigurée de Doncic. Ses exploits passés, alors qu’il n’était pas au sommet de sa forme, laissent imaginer ce qu’il pourrait accomplir dans cet état de fraîcheur physique. Pour autant, la prudence reste de mise : la saison ne reprendra qu’en octobre.
Un risque de relâchement avant le début du championnat ? Peu probable. D’autant que Doncic participera à l’Euro 2025 avec la Slovénie, l’occasion de maintenir sa dynamique. L’intéressé, en tout cas, ne semble pas vouloir ralentir : « Avec mon staff, on a franchi un cap. Mais ce n’est que le début. Je dois continuer, je ne peux pas m’arrêter. »
Un message clair à destination de la NBA… et de ses futurs adversaires.
